“悦”读计划｜第二期书目《意志力》

通知：从第二期开始，“悦”读计划申请书目信息将不再在官网新闻上发布，对该活动有兴趣的同学，请关注浙大MBA官方微信：zju_mba（或扫描文章最后的二维码关注），所有的书目发布将通过微信进行申请。

    第一期的“悦”读计划开始后，收到了很多同学的阅读申请，根据申请的时间先后、以及阅读原因等综合考虑，校友姚浩杰成功申请到了《曾国藩管理日志》，我们也期待姚校友的阅读分享。

   没有申请到书目的朋友也不要灰心，您已经进入优先名单，如再次申请阅读，同等条件下，可优先考虑。

    小编曾看到香港经济学家、新制度经济学代表人物之一张五常先生一篇关于“读书方法”的文章，受益匪浅，在此与大家分享一段，希望大家可以有所获益：

    “对着书本几小时却心不在焉，远比不上几十分钟的全神贯注。认为不够时间读书的学生都是因为不够集中精力。就算是读大学，每天课后能集中思想两三个小时也已足够。要培养集中注意力也很简单。第一，分配时间——读书的时间不需要多，但是要连贯。明知道会被打扰的时间不应该读书。第二，不打算读书的时间要尽量离开书本——“饿书”可以加强读书时的集中力。第三，读书时要觉得稍有勉强，就应该索性不读，等待较有心情的时候——厌书是大忌。要记着，只要能集中，读书所需的时间是很少的。

    将一直手表放在书桌上。先看手表，然后开始读书或做功课。若你发现你能在30分钟内完全不记得手表的存在，你的集中力已小有所成。能每次读书完全忘却外物1个小时以上，你就不用担心你的集中力。”

申请阅读三步走：

1. 关注浙大MBA官方微信，将你想申请的书目及申请原因发送给我们；

2. 收到微信确认后，浙大MBA中心将会把书目寄出，申请者在一周内完成阅读，并将书目寄回中心（邮费中心负责）。

3. 将阅读感受，整理成文字，发到浙大MBA邮箱：mba@zju.edu.cn

好的，阅读申请开始，第二期书目：

《意志力》

作者：美国 罗伊.鮑麦斯特 约翰.蒂尔尼

本书是亚马逊最热门的心理学读物

《意志力》编辑推荐：

工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜时间也不够用？这一切都与意志力相关！决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。长期以来，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。但世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。

媒体推荐

意志力几乎影响着我们生活的每个方面，从拖延工作到存养老钱，到锻炼身体等等。蒂尔尼和鲍迈斯特呈现给我们一本好书。在这本书中，他们不仅与我们分享了有趣的研究，而且提供了简单的技巧，帮助我们修炼这个重要品质。
——丹•艾瑞里，杜克大学教授，《怪诞行为学》作者

《意志力》简直太有意思了——你一读就停不下来。它引人入胜地介绍了自我控制这门振奋人心的新学科，它的作者就是建立这门学科的科学家以及报道这门学科的记者。
——丹尼尔•吉尔伯特，哈佛大学教授，《哈佛幸福课》作者

谁知道讨论这么一个枯燥话题的书竟然如此具有启发意义，而且非常精彩迷人！蒂尔尼和鲍迈斯特创作了一部智慧含量很高的作品，该作品满是有关现代生活核心要素的有趣信息和伟大建议。好！
——戴维• 艾伦，《搞定：无压工作的艺术》作者

意志力研究介于科学和行为学的交叉处。《意志力》是极富创造力的科学家罗伊•鲍迈斯特和极富新闻嗅觉的记者约翰•蒂尔尼的合作结晶。错过它，后果自负。
——斯蒂芬•都伯纳，《魔鬼经济学》和《超爆魔鬼经济学》的作者之一

意志、意志力和心智能量一直是现代心理学回避的东西。世界最杰出的实验社会心理学家罗伊•鲍迈斯特和著名记者约翰•蒂尔尼合作，让意志回到了原本属于它的地方——舞台中央。对我们所有想健身、节食、管理时间、做到节约或者抵制诱惑的人来说，这是一本必读书。
——马丁•塞利格曼，宾夕法尼亚大学教授，美国心理学会前会长

申请开始、阅读开始、改变开始！